嘉兴月嫂培训机构哪家好 如何用花椰菜给宝宝做辅食

嘉兴月嫂培训机构哪家好-如何用花椰菜给宝宝做辅食？

花椰菜就是我们常说的菜花或花菜。打成泥以后的花椰菜看起来很像一堆土豆泥，吃起来香腻顺滑，但这种花椰菜是更健康的选择。花椰菜富含膳食纤维、矿物质和维生素，尤其是维生素c。此外，花椰菜松软可口——尤其是加上一块融化的黄油。

制作材料：
2杯花椰菜小花(125克)
1汤匙软化的无盐黄油

制作方法
1. 花椰菜洗净后去掉硬梗，掰成小颗。

2. 在锅中加水，用中火加热至沸腾。将花椰菜放入蒸架，上锅蒸至花椰菜变软，约需10分钟。

3. 关火，取出花椰菜，稍微晾凉沥干几分钟。

4. 将黄油和花椰菜放入搅拌机中，打到质地细腻到适合你宝宝的月龄。如果想要稀一点，可以少量加水。

5. 留下一餐能吃完的量，剩下的可以放在密封容器中冷藏3天，或者冷冻3个月。

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