孕妇为什么不宜吃粗粮嘉兴学催乳师要多久学会

孕妇为什么不宜吃粗粮嘉兴学催乳师要多久学会 小京是一个爱运动的女孩子，崇尚自然，平时就不喜欢吃油腻的食物，而愿意吃一些粗粮。

怀孕之后，她也没有改自己的这一习惯，家里人劝她说：“现在不同以前了，怀孕了，胎儿需要营养，不能老吃粗粮。”

可是，小京却不以为然：“那些油腻的东西没什么营养，吃粗粮才有益健康呢。”

可是，等到产检的时候，马主任在给小京仔细检查身体后，却发现小京有轻微的营养不良。

小京问：“这是为什么呢？不是都说粗粮对身体好吗？”

马主任说：“由于加工简单，粗粮中确实保存了许多细粮中没有的营养，比如膳食纤维比较多，并且富含B族维生素等。不过，进食粗粮并非多多益善，作为一个特殊的群体，有一些特殊的因素，造成孕妇不宜过多的摄入粗粮。”

“都是那些呢？”小京问。

马主任说：“，粗粮中，含有的纤维素比较多，如果摄入这种纤维素过多，会影响孕妇对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收。

想学催乳师 育婴师 小儿 产后康复去哪里报名呢 专业的催乳师学习班在哪里呢