想健身试试肚皮舞

肚皮舞的好处减少腰部赘肉、重塑平坦小腹、提高自信气质、变得性感妩媚。
身材线条
  在平时生活中经常进行肚皮舞的锻炼，对我们身材线条的塑造是非常有帮助的。在练习肚皮舞期间需要大幅度的摆动我们的臀部以及腹部，而且肚皮舞的动作完全为女性设计，不仅可以锻炼腰部以及腹部，同时还可以锻炼胸部以及手臂。
保健
  肚皮舞是一种健康的舞蹈，对女性的身体起着有效的保健作用。除了可收紧臀肌之外，肚皮舞还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，内在腹腔和子宫等器官，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助作用。
调节身心
  在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。
身体调节
  经常练习肚皮舞能够疏经，子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。
锻炼PC肌
  这应该是大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的！