嘉兴瑞仪产康不做骨盆修复的产后妈妈们后来都有什么变化呢

生完孩子显著的变化就是，屁股好大好宽又好扁，不仅如此，宝妈们腰酸背疼、肩膀酸痛、尿失禁、月经失调等状况可能都与骨盆变形有关。当我们准备要二胎的时候，会考虑什么？经济？精力？头胎孩子的意愿？其实，还有一点更应该去考虑，那就是我们的骨盆状态。
骨盆变形的原因？
其实引起骨盆变形的原因有很多，平时不注意坐姿，肥胖，穿高跟鞋，爱跷二郎腿这些都有可能引起骨盆变形，但是对女性骨盆影响大的还是生育。
怀孕时，我们体内会分泌一种耻骨分离的为分娩胎儿做准备，所以不管是顺产还是刨妇产都是会有骨盆变形的风险的。顺产的宝妈因为胎儿整体的体积需要通过骨盆分娩出来，更容易造成耻骨分离。
在生产结束后，我们的骨盆开始慢慢的恢复，但是如果产褥期不注意姿势，很容易给我们的骨盆造成二次伤害，科学的坐月子能有利于我们的骨盆进行自我修复，一般产后骨盆的自我恢复时间比较长，恢复后的骨盆还是和以前没有生孩子时有差别的。所以女性在产后仍需要科学的骨盆修复。
产后骨盆变形的信号警告
当产后妈妈有下面几种状况时，可能就是骨盆发生了问题。
1、腰痛，尤其是站立和身体前倾时即出现；
2、耻骨疼痛、臀部疼痛；
3、腰腹部赘肉滋生，身材走样；
4、四肢浮肿严重，出现“发胖”状；
5、腰部以下两边有不对称情况；
6、腰部后方下面两侧非常厚硬， 两边的腰是否一前一后，或一高一低；
7、测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪。
妈妈在产后多做以下运动，有助于骨盆恢复！
1、肛提肌锻炼产后多进行锻炼肛提肌，提高肛提肌的收缩。方法：平卧屈膝，两足靠近臀部，在提气、吸气将肛门收紧；然后放下臀部呼气，将肛门放松，一呼一吸反复锻炼；每天进行2-3次，每次15-20分钟。
2、蹬足收臀仰卧动作，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有收缩臀部、促进骨盆恢复作用。
3、骨盆练习操半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
产后修复不是一件可以心急的事情。
正规的产后修复既不困难，也不昂贵。
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