嘉兴孕妈妈瑜伽孕妈妈做瑜伽的好处与注意事项

都说妈妈是美丽的，今天看到一组瑜伽孕妈图，让我不禁用美这个词来形容，孕妈妈带着大宝在环境优户外一起瑜伽，在瑜伽中，瑜伽给孕妈妈不仅带来愉悦，同时也让大宝与小宝宝一起互动，这么和谐的场合只能用唯美来形容。

瑜伽可以让孕妈妈放松心情，身心愉悦一些体式能锻炼到准妈妈腰腹部肌肉，增加力量和伸缩性，帮助她们在生产前扩展骨盆，让分娩过程轻松一些。

练习瑜伽时学习的呼吸方法以及意念对于身体的控制，能让分娩更顺利。用ins瑜伽网红科林米伦的话就是“当我的动作和呼吸本能地发挥出来的时候，你都不知道有多神奇。

适当的运动还能促进准妈妈的血液循环，提高血液含氧量，增加准妈妈和胎儿的，同时避免过于紧张的情绪心理问题。

孕妇的脊柱会因为受到挤压，造成腰酸、疼痛、难以入睡等一些列问题。瑜伽中的一些体式能够很好地缓解怀孕对骨骼造成的压力，减轻不适感受。

适当的运动量防止孕期过肥，对分娩以及产后恢复都十分有利哦！辣妈之路从此开始～～

嘉兴孕妈妈瑜伽我们该怎么选呢？

净云瑜伽创始人聂凡老师擅长：预产瑜伽，理疗瑜伽女性孕产，专注瑜伽事业近10年，十多年的练习授课对瑜伽有更深层的诠释，专注孕产瑜伽，并取得专业证书，将瑜伽的福祉传递给了广大孕产女性，同时也是孕产瑜伽的见证人，聂老师自己现在已孕育25周了，聂老师说：你是快乐的，孩子就是快乐的；你是消极的，孩子就是消极的；孕动不能少。

嘉兴孕妈妈，带着大宝一起感受这唯美时刻，将美好的留给我们的宝贝，将快乐带给宝宝。

地址：嘉兴南湖区凌公塘公园云东路路口
电话：0573-82832277