缺乏这5种营养会导致发质变差_嘉兴莱森植发

人体需要多种营养供应才能保证日常的正常行动，同样的头发生长也需要多种营养，而一旦某种营养供应不足，都会对人体以及头发产生不良影响。

发友注意了，缺乏这5种营养，头发会发生不同程度的变化，快来看看你缺了哪一种营养吧！

种：缺锌

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用。人体一旦缺锌就会导致头皮屑增多，严重缺锌由于蛋白质合成受损，会导致头发生长发育不良，外形会发生粗细不均、卷曲的现象。

第二种：缺硒

硒是一种人体需要的微量元素，人体缺硒的表现主要是脱发、脱甲，部分人群出现皮肤。硒在毛发里主要通过谷胱甘肽过氧化酶发挥抗氧化作用，保持毛囊细胞的正常代谢，如果缺硒的话，头发可能就会减缓生长，甚至掉发增多。

第三种：缺铁

铁是人体造血合成血红蛋白重要的元素，它是构成血肌红蛋白、红蛋白、细胞色素的主要成分，也是人体必须的微量元素。缺铁会使毛发生长受阻，严重时会引起斑秃及大面积脱发。

第四种：缺铜

铜是人体内多数酶的必须成分，一旦缺铜会导致人体对铁的吸收能力下降，直接导致头发发黄、毛躁！

第五种：缺碘

头发稀疏，可能是甲状腺出了问题，甲状腺分泌的可调节人体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺出了问题，就会引起蛋白质代谢紊乱，从而导致脱发和头发稀疏。

不同营养物质对于头发的生长都占据着非常重要的地位，一旦缺少某一种，则会引起头发的不良反应，如果不及时补充充足所缺营养，还会继而引发一系列连锁反应。发友一旦发现自己发质变差就需要查看一下是否是由于缺乏某种营养的原因了。