下面干涩没水用什么药 一看就知道怎么做

  没有丑女人，只有懒女人。这句话放到缩隂的问题上也可以说没有松女人，只有懒女人。下面松弛的问题是女人X福大敌，如果不能及时有效的缩隂那么每个女人都无法得到幸福，所以小编告诉大家下面干涩没水用什么药，下面松弛的女人一定要学。

  女人只有缩隂才能拴住丈夫惮以前受限于缩隂困难：要偷偷摸摸的到、要忍受yi生和护士的白眼，甚至要暴露难以启齿的隐私给陌生男人进行缩隂手术。一些下面松弛的女X通常只是默默的承受下面松弛所带来的生理和心理的不适。下面干涩没水用什么药？一下方法可看看。

方法一：饮食缩隂法

适当的营养补充可以为受损盆底肌提供一定的营养物质，有助于恢复，以富含维生素的食物为佳。常见饮食如下。

  海米肉丝蕨菜
原料：蕨菜、胡萝卜、肉丝、泡发的海米、葱姜蒜末、黄酒、胡椒粉、盐。
蕨菜富含人体需要的多种维生素，还有清肠健胃，舒筋活络等，非常适合女X食疗养生的野菜。
做法：1、准备原料：(新鲜的蕨菜的处理：用清水反复冲洗几遍，洗去浮土和表面的绒毛。切掉蕨菜尾部发黑的部分。在滚水中烫2~3分钟，再放冷水中浸泡时间长一点，我浸泡了1个小时，涩味就几乎没有了。也有说浸泡2天的，其实没必要。)蕨菜切成段、胡萝卜丝、肉丝、泡发的海米、葱姜蒜末。
2、热锅温油，爆香葱姜，加入肉丝炒2分钟。3、加入胡萝卜丝、海米一起翻炒2分钟。4、加入蕨菜段大火翻炒2分钟。5、烹入几滴黄酒提鲜。6、再煸炒几分钟，按个人的口味，加入胡椒粉、盐调味，美味的海米肉丝蕨菜就做好了。

方法二：运动缩隂法

运动大家都不陌生，不仅可以锻炼身体还能修复身体损伤。虽说牵一发而动全身，但有针对的锻炼，修复快也好。锻炼动作如下：

  提肛运动：平躺、双膝弯曲。收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、下面及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再收缩。

  提肛运动:平躺、双膝弯曲。收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、下面及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再收缩。运动的过程中照常呼吸，保持身体其它部份的放松。用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，表示运动错误。

方法三：选择有用的缩隂产品

上述两种方法虽然有些作用，但程度有限、时间周期长，很少有女人能长时间坚持并见到效果。短时间收紧，还是得需要产品才行的，如舒美茵。

  舒美茵精选纯天然中草yao配方，采用新分子生物技术，天然萃取植物精华，发挥天然纯净的精华能量，、不反弹，专业解决女X松弛、、炎症等问题，具有紧隂、洁隂、护隂、美隂等，一种产品解决多种私密问题，恢复身体和心灵青春活力。

  下面干涩没水用什么yao？另外除了以上方法之外，生活中还需注意这些事情，可有助恢复紧实。

  生活中多注意下面卫生
如果下面松弛了，很容易病菌，引发妇科疾病，不但影响女X健康，同时也影响下面的自主恢复。所以建议平时注意下面卫生，可以用温水清洗外隂，勤更换内裤，避免经常穿紧身不透气的衣物；避免长期久坐等等。

  好的身体离不开好的休养生息。再美丽的女人，也无法抵御时间的洗礼，在紧缩的下面也会变软。同样，好的休息再加上必要的调理，在舒美茵的共同作用下，相信女X朋友们会恢复年轻时的紧致，抓住老公的根。