列举网首页
详情联系：朱老师 18170060794 微信同号
构建和谐社会和建设小康社会，需要加强健康知识的普及，使大家认识到科学、健康、文明的生活方式对促进健康有多么重要，从而改变不良的行为，达到预防、、健康长寿的目的。
怎么才能生育既健康又聪明的？即将成为父母的年轻男女，应做婚前检查，孕前咨询，学习优生学知识。
是妇女一生中的特殊时期，孕期对于和的健康非常重要，以后要重视孕期检查，要注意营养，避免不良因素对的影响。dunsijiaoyu zz
0-3岁儿童日常
（一）饮食调养
1．婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡。
2．养成良好饮食习惯，避免偏食、纵儿所好，乳食无度。
（二）起居调摄
1．衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼发育。婴幼儿衣者应寒温适宜，避免过暖。
2．婴幼儿要有足够的睡眠，注意逐步形成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯。
3．经常带到户外活动，多晒太阳，增强体质，增加对的抵抗力。
饮食调养
的生长发育，赖于母体的气血濡养。气血充养，主要依靠脾胃-仓廪之官化源充盛。的饮食，应当营养丰富，清淡可口，易于消化，进食按时、定量。生长发育所必需的重要的营养素是蛋白质、矿物质和维生素，必须保证供给充足。在期间应当禁忌过食大冷、大热、甘肥粘腻、辛辣炙爝等食物，以免酿生胎寒、胎热、胎肥等病证。
对于不同孕期不同阶段的饮食安排，古代医家早已提出，在的第1、2个月，要“饮熟，酸美受御，宜食大麦，无食腥卒之味”。也就是说，早期要有全面的营养，按的口味涧配饮食，不要吃可能加重反应的性食品。4个月以后，要“食稻麦，羹牛羊，调五味，食甘美”。中期迅速增长，必须多进富含各种营养成分的食品。后期是生长的高峰期、脑发育的关键期，也需要营养丰富，同时要防止营养过度。
饮食调养还包括偏嗜有节。好戒去烟酒。酒对男性和女性都有，因而可使发育障碍，造成流产、先天性畸形或智能低下等。吸烟过多，也会伤胎而造成流产、早产，或胎怯、、先天性等畸形。
妇女在孕期内，气血聚以养胎，卫气不足，多汗而易于为虚邪贼风所乘。怀胎十月，要经历3-4个不同的季节，；气候变化很大，要比常人更加重视寒温的调摄，顺应气温的变化，天凉则添衣，天热则减衣，天暑宜降温，天寒宜取暖，出门避大风，雨雪勿外出，减少气候骤变对人体的。室内空气要流通，保持空气新鲜，勿去空气污浊、环境污染的场所，避免为其所害。
