桐乡产后修复去哪里？金悦汇受欢迎！

产后让新妈妈苦恼的其中之一就是身材走样，运动方法古已有之，也可以说是健康有效的。可是，产后妈妈由于身体恢复有限，暂时还不能做什么剧烈的运动。那么，产后做什么运动可以很好的恢复身材呢？所以桐乡金悦汇月子中心建议，可以在满月后开始进行。在进行产后运动的过程中，应当对运动量与运动方式有严格的把控，抱持着循序渐进的准则。

骨盆底肌肉运动
顾名思义，该运动作用在于收紧产妇的骨盆底肌肉，这是由于在分娩过程中，产妇经历了会阴侧切，在产后有会阴瘀血或肿胀的状况发生，所以，有效的收紧该区域的肌肉，能够帮助并改善会阴部位的血液循环。
具体方法如下：
平躺在床上，双膝弯曲，双脚平放、踏实。收缩会阴，以及阴道区域的肌肉。保持收缩的状态，控制3-5组呼吸，随后放松。每次3-4组，每天坚持练习三次。
如果您需要更加专业的产后修复服务，可以去桐乡金悦汇月子会所。金悦汇的服务质量靠得住！

金悦汇月子会所，是桐乡月子会所中的佼佼者，配备了强大的母婴护理团队，是由资深医护专家、母婴护理师、营养保健专家、专业瑜伽教练组成的医护服务管理技术团队，是桐乡进行产后修复的好地方！

桐乡产后修复去哪里？找金悦汇不会错！

地址：桐乡市体育西路860号华庭丽晶南大门口金悦汇月子会所   咨询：0573-88885333