新妈妈的产后恢复是十分重要的,现代医学证明,产后身材是可以恢复的,甚至可以比产前的身材更美。产后重塑的黄金时期在产后一年内,要保持体形美,就必须抓紧时间和掌握方法。要多喝醋,醋中富含的氨基酸,可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。多吃利于排便的碳水化合物,早晨空腹饮一杯矿泉水,再吃含有纤维的优酪乳,刺激肠胃,达到肠胃蠕动、促进便意的。蔬菜非常有助于身体健康的哦。要知道,在丰盛的餐桌上,蔬菜的份量占得越多,你发胖的指数就越少。尤其是西芹、黄瓜、冬瓜、西红柿等去脂的蔬菜,要经常吃,建议在吃肉之前吃,这样能有效减少热量,起到很好的消脂的作用。紧急加压护理是快也是健康的方法,持续6个月穿塑身衣,并且根据情况随时调整压力,对产后水肿、脂肪细胞肥大,盆骨变大,子宫复原都能起到很好的用。
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