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对于女人来说，脸部肌肤可以说是面子问题，肌肤不好的女人自信心都会受到打击。那么如何保养自己的肌肤呢？其实都可以用“吃”来解决美国营养师克里斯汀·阿万蒂说：“食用正确的甲壳类动物能修复和恢复皮肤，某些植物的茎能减轻眼袋，还有多种特殊的水果具有的能力”。美国「罗代尔健康网站」近日盘点了针对6种衰老的美容食品，一起来看看都是什么？这些食物中含有大量的维生素C。近期发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究成果显示，富含维生素C的食物有助于防御皱纹。姜的地下根茎部分具有特性，因而有助于减轻眼睛浮肿。此外，它还可以杀灭流感病毒和镇痛。把鲜姜片加入食物中，会让其味道更可口。这些食物中的单不饱和脂肪酸有助于保持皮肤年轻和紧绷。荞麦中含有的一种名为芸香苷的类黄酮还有助于保持皮肤的弹性。荞麦实际上是一种佳的无麸质谷物，这种谷物不仅能量低，还营养全面。