嘉兴莱森植发_这些水果帮你改善发质

“近头发掉的有点多，我是不是该去看看医生？”

“天天掉一地的头发，我也不想吃药啊，害怕副作用呢”

“掉个不停的头发这可咋办？吃点？太苦了吧”

产生脱发问题，实在困扰发友，致使发友困扰不已，同时以上情况也是很多发友在考虑的，其实我们日常饮食上，有很多食物可以帮助发友减轻脱发的问题，并能增加身体营养。

根据发质的不同表现，我们可以判别需要增加何种营养，与其吃难以下咽片，不如吃上新鲜的水果，既补充了营养，同时还能拥有一个好心情。

1、苹果

苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，延缓头发的衰老。苹果是比较常见的一种水果，价格实惠水分充足，还具有头皮、抑制头皮屑的作用。

2、猕猴桃

猕猴桃也称奇异果，营养含量较高，被人们称为维生素性价比之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的反抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

3、杨桃

含有各种果酸、果糖以及维他命A/S/C,蛋白质、微量脂肪都能帮助头发保持弹性、活力，帮助受伤的头发加速恢复。

4、木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

5、蓝莓

蓝莓中富含植物性抗氧化成分，能保护细胞免遭氧自由基的伤害。氧自由基会损伤所有细胞，包括头发毛囊细胞。而在果蔬当中，蓝莓具有氧化功能强，对头发颇有好处。

食用新鲜水果，不仅能够为人体生长所需提供充足营养，还能促进头发生长，改善受损发质，拥有愉悦心情。

但是发友需注意，如果脱发问题严重的话，不应把希望全部寄托于食用水果上面，需要发友尽快的寻找专业人士的帮助才可。