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一 舞蹈促进少年儿童的生长发育。 舞蹈可使新陈代谢显著增强，使其身体各部的生长发育更快；使骨组织得到更多的营养物质，又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，从而促进生长；因此参加舞蹈训练的比不参加训练的，身高平均要高 3-5 厘米。
二 舞蹈能够改善少年儿童的形体，带来艺术气质和形体美。 舞蹈训练可以克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态，使身体变得挺拔；
三舞蹈有利于提高少年儿童的生理机能 。 舞蹈训练使少年儿童神经系统的结构和机能发生适应性的改善，促进视觉、听觉、本体感觉等各种感觉功能的得高，促进思维与智力的发展。
四 舞蹈能够促进少年儿童的心理健康发展。 如孩子的注意力不集中、动作迟缓、粗心大意、协调能力差、胆小敏感、情绪不稳，自信不足，经过舞蹈训练都会得到相应的改善。
五 舞蹈能够培养少年儿童的人格魅力。 使其具有吃苦耐劳、乐观积极的精神，时刻给人以大方得体、聪慧懂事的感觉。